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actus QI GONG HARMONIE Etre dans l'état du QI GONG c'est toucher l’étincelle de vie qui est en vous

IMPORTANT : W.E 23&24/10 : Les Marches pour Tonifier Reins + Rate - Estomac - Pancréas / 2  Ateliers Plein Air PF Vincennes à 10h // Infos vacances scolaires etc

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Je vous invite à lire les informations concernant les vacances scolaires etc dans ce mail.
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√ČVENEMENT : je vous confirme que j'organise un atelier de Cuisine des Moines du Japon avec une chef - cuisini√®re japonaise Sana√© SAYAMA le Dimanche 7 Novembre dans Paris 20e. Si vous n'avez pas re√ßu ce mail, veuillez svp me renvoyer votre adresse email par SMS afin que je puisse vous l'envoyer. Merci √† vous !
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Bonjour à toutes et à tous,

Vous avez été nombreux à apprécier la Marche pour Fortifier les Reins en pleine nature Samedi dernier et je vous en remercie.
Le beau temps sera √† nouveau au rendez vous samedi prochain le 23/10. Dans la m√™me bulle de verdure idyllique au cŇďur du Parc Floral de Vincennes de 10h √† 12h30, je vous propose de continuer la marche des Reins et ensuite vous initier √† la marche¬† majestueuse de l'oiseau pour tonifier le syst√®me √©nerg√©tique de la Rate - Estomac et Pancr√©as.¬†
Ce système énergétique très important de la Rate gère notre Digestion ( des aliments, des expériences de la vie et des émotions ), de la Transformation, du Transport des liquides et surtout de notre Immunité !

Venez apprendre ces marches très bénéfiques pour ensuite les pratiquer par vous même car la bioclimatologie de 2021 affecte particulièrement le dos, le bassin, les jambes et les pieds. Ces zones ont besoin d'être soutenues, stimulées, pour rester souples et agiles.

PLEIN AIR AU PARC FLORAL - VINCENNES

SAMEDI 23/10, 10h - 12h30, Parc Floral de Vincennes avec Marie Suy
1 / √Čchauffement avec du Qi Gong Dynamique pour assouplir en douceur les articulations, d√©tendre et chauffer les muscles et drainer les canaux √©nerg√©tiques de l'ensemble du corps¬†¬†
2/ !! La Marche pour Renforcer l'√Čnergie des Reins !!¬†¬†¬†
3/ !! La Marche de l'Oiseau pour Tonifier le système énergétique Rate - Estomac - Pancréas !!

Réservation obligatoire
Tarif sp√©cial de 25‚ā¨ au lieu de 35‚ā¨

RDV¬†¬†: 09h50 devant l'entr√©e principale √† l'EXT√ČRIEUR du Parc Floral donnant sur l'esplanade du Ch√Ęteau de Vincennes //¬†¬†¬†¬† notre pratique est ind√©pendante du centre CITYZEN¬†¬†
!! IMPORTANT !  : retrouver absolument  l'enseignant(e) à cet endroit !! Si vous risquez d'être en retard, appelez nous SVP afin que nous puissions vous guider vers nous.
TENUE  : pour isoler votre corps du vent et de l'humidité, pensez à doubler votre pantalon de pratique avec un legging très souples. Si vous êtes fragiles, portez un maillot de corps à manches longues à col roulé et couvrant complètement le bas ventre jusqu'à mi-cuisse. longs Kway ou parka recommandés. Vous profiterez ainsi pleinement des bénéfices de la pratique en plein air (renforcer l'immunité etc....
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PLEIN AIR AU PARC FLORAL - VINCENNES

DIMANCHE 24 OCTOBRE : 10H - 12H   &  DIMANCHE 31 OCTOBRE

Stéphane va conduire ces ateliers, merci de réserver auprès de lui :  06 34 72 99 02

!! Qi Gong de l'Ouverture et de¬† l'√Čtirement¬†¬†¬†¬† !!
Méthode très complète que je recommande à tous ! Excellente pour vous libérer l'esprit et vous recharger.
Gr√Ęce aux "poumons verts" du Parc Floral, les mouvements sont plus faciles √† pratiquer avec un meilleur ancrage et une belle ouverture de nos espaces int√©rieurs.

RDV¬†¬†: 09h50 devant l'entr√©e principale √† l'EXT√ČRIEUR du Parc Floral donnant sur l'esplanade du Ch√Ęteau de Vincennes //¬†¬†¬†¬† notre pratique est ind√©pendante du centre CITYZEN¬†¬†
!! IMPORTANT !  : retrouver absolument  l'enseignant(e) à cet endroit !! Si vous risquez d'être en retard, appelez nous SVP afin que nous puissions vous guider vers nous.
TARIF¬†: 25‚ā¨
TENUE  : pour isoler votre corps du vent et de l'humidité, pensez à doubler votre pantalon de pratique avec un legging très souples. Si vous êtes fragiles, portez un maillot de corps à manches longues à col roulé et couvrant complètement le bas ventre jusqu'à mi-cuisse. longs Kway ou parka recommandés. Vous profiterez ainsi pleinement des bénéfices de la pratique en plein air (renforcer l'immunité etc....
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A SAVOIR : pour le weekend 30&31/10, je vais m'absenter, Stéphane conduira un atelier en plein air le Dimanche 31/10 au Parc Floral de Vincennes de 10h à 12h. 

VACANCES DE LA TOUSSAINT :
Pour les vacances scolaires, en général, je travaille uniquement la première semaine des vacances. 
Par conséquent, pour les vacances de la Toussaint,
il n'y aura pas cours du 1er au 5 Novembre inclus.

Par ailleurs, je souhaite vous informer que je ne pourrai pas faire cours en présentiel et en ligne le MERCREDI 10 NOVEMBRE  car je serai en formation.



Au plaisir de vous revoir !
Très bonne semaine à tous,
Marie Suy 06 62 60 57 75
www.qigong-harmonie.com   (site à utiliser actuellement en attendant sa restructuration et non celui indiqué en fin de mail)




ATELIER DE CUISINE DES MOINES DU JAPON pour les gourmets, vegans et végétariens / DIM. 7/11/21, 10h à 16h - NATA Paris 20e

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Bonjour à toutes et à tous,

Je suis heureuse de vous proposer un joli événement en lien avec le Japon (pays dont j'ai pu apprécier les très riches culture et esthétisme, pendant plus de 20ans) Je suis aussi particulièrement passionnée par l'art culinaire japonais.
Pour le plaisir et le partage, j'ai convi√© une merveilleuse chef cuisini√®re, SANA√Č SAYAMA, √† enseigner avec moi La Cuisine des Moines du Japon.
Je vous invite à aller sur le site ci-dessous pour découvrir le parcours et l'univers de Sanaé :

Le thème de notre atelier commun :
!! Purifier le corps pour purifier l'esprit !! 

La cuisine des moines du Japon fait partie des cuisines les plus raffinées du Japon.
Le Chef Sanaé et moi- même sommes heureuses de vous la faire découvrir et de vous apprendre à la préparer par vous-même lors d'un joli atelier cuisine le DIMANCHE 7 NOVEMBRE DE 10H À 15H chez NATA, une belle école de cuisine du 20ème, au 28 rue Planchat à Paris.

La cuisine des moines du Japon est savoureuse, équilibrée et parfaitement adaptée à notre vie d'aujourd'hui car elle est éco-responsable, créative et facile à préparer avec les ingrédients locaux et répond à des besoins contemporains.
Elle peut s'avérer précieuse pour les personnes désireuses d'équilibrer leur alimentation en consommant moins de protéines animales, afin d'entretenir leur santé. Elle est également une délicieuse cuisine auto-curative.

Cet atelier de cuisine est un beau voyage d'initiation :
- à l'art culinaire du Japon étroitement lié à la culture et à l'histoire de ce pays.
- aux produits de base du Japon ( que vous pouvez trouver dans les magasins d'alimentation bio en France) pour rendre votre cuisine végétale ou végane plus savoureuse.
- à un mode de détoxification  du corps et de l'esprit pour une meilleure ouverture de la conscience afin d'aller vers la spiritualité.
- √† l'art de la gastronomie¬† de l'√©pure du Japon, admir√© par le monde entier pour son esth√©tique, le respect du produit et la pr√©servation du go√Ľt d'origine de l'aliment, m√™me dans la transformation.
- √† plus de possibilit√©s de cuisiner autrement, afin de pouvoir d√©guster les prot√©ines v√©g√©tales de fa√ßon tr√®s go√Ľteuse.
- à l'art de dresser les plats pour déguster avec les yeux !

Vous allez apprendre à préparer et déguster ensemble sur place : 

CHIKUZENNI = MIJOT√Č DE L√ČGUMES ET DE TOFU

En entrée, de délicieux légumes de saison mijotés avec un court bouillon et du tofu = excellente méthode de cuisson pour soutenir l'énergie de la Rate et nourrir nos émotions !

TANTANMEN = SOUPE DE NOUILLE V√ČG√ČTARIENNE, bouillon l√©g√®rement √©pais √† base de p√Ęte de s√©same et d'√©pices et de¬†l√©gumes d'hiver. Tr√®s savoureux !
Ce plat principal est un must à découvrir, pour apprendre à le préparer pour vous-même et pour faire plaisir à vos proches.
C'est un merveilleux plat √©quilibr√© et r√©confortant pour les saisons fra√ģches !

Il est possible de pr√©parer ce plat avec des nouilles de bl√© ou des p√Ętes de riz (sans gluten).

MANJU : G√āTEAU √Ä BASE DE FARINE DE RIZ GARNI D'HARICOTS ROUGES AZUKI NATURE, PARFUM√Č √Ä LA CANNELLE OU √Ä LA FLEUR D'ORANGER. Ce MANJU est un joli dessert typique de la tradition japonaise ! Il est servi avec un excellent th√© vert d√©licat du Japon.

Sur le plan diététique, la cuisine des moines du Japon répond parfaitement aux recommandations de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
L'équilibre des 5 saveurs pour nourrir et soutenir le système énergétique des 5 organes apporte la joie des sens et des émotions.
Le c√īt√© tr√®s digeste de cette cuisine renforce la vitalit√© et l'immunit√©.

- Tarif : 75‚ā¨ par personne,¬†
Sont Incluses les 3 recettes de cet atelier et le livre des ingrédients de santé du Japon, par Marie Suy
+ Quelques conseils de diététique de saison, aussi par Marie.

Le règlement est demandé au moment de la réservation.
- Les places sont limitées !
Passe sanitaire nécessaire

Si vous êtes intéressés, pensez svp à réserver rapidement et à partager cette annonce. Merci beaucoup de votre soutien.

Au plaisir de vivre ce joli moment de partage et de transmission avec vous.

Marie Suy : 06 62 60 57 75
Sanaé SAYAMA





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QI GONG HARMONIE Marie SUY - Professeure de QI GONG et de TAICHI 06 62 60 57 75 REMPLACANT Stephane TAUZIN : 06 34 72 99 02 http://www.qigong-harmonie.fr/


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