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Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes dans une saison où le corps a besoin d'être étiré et s'ouvrir afin d'aider le Yang à s’accroître comme la sève qui monte à l'intérieur des végétaux.
Les ateliers proposés pour les 2 prochains W.E. ont pour objectif de drainer les Méridiens (canaux énergétiques) pour permettre à l'énergie de circuler dans la profondeur du corps jusqu'à la surface de la peau de façon harmonieuse et abondante.
Cette action permet d'agir sur le manque d'énergie, les déséquilibres, les douleurs etc... et vous apporte sérénité et vitalité.
PROGRAMMES POUR LES W.E 18 & 19 MAI ET 25 & 26 MAI :
Les réservations sont obligatoires pour tous les ateliers auprès des personnes concernées pour nous permettre de vous contacter si nécessaire.
ATELIER EN INTERIEUR :
DIMANCHE 19 MAI : 15H30-18H30
CEASC, 23 rue de la Sourdière, Paris 1er, métro les Tuileries, Palais Royal ...
CODE : B5217 // avec ascenseur // grande salle lumineuse bien chauffée
NEI YANG GONG = Qi Gong pour Nourrir l'Energie Interne
La méthode de Qi Gong pour Nourrir l'Energie Interne a été mise au point par le Docteur Liu Gui Zhen, qui a structuré le Qi Gong médical en Chine depuis les années 1950.
Ce Qi Gong dynamique pour Nourrir l'Energie Interne et tout ce qui constitue notre corps, s'appelle aussi "Le Qi Gong pour faire circuler l'énergie en renforçant les tendons". Elle renforce les os et les tendons, tonifie les quatre membres, régularise les organes et les entrailles, harmonise l'énergie et le sang.
Concernant le travail de l'esprit, les principes à respecter sont les suivants:
- l'esprit suit le corps
- les mouvements s'harmonisent avec le souffle
- l'union entre l'esprit, l'énergie et le corps physique
Au niveau des mouvements corporels, une importance particulière est donnée à l'étirement, à la rotation et à l'extension de la colonne vertébrale, aux mouvements réguliers et harmonieux des quatre membres, ainsi qu'au travail d'assouplissement global de toutes les articulations.
De cette belle méthode Nei Yang Gong, sont nés le Qi Gong de la Femme et le Qi Gong de la Région Cervicale qui travaillent sur les mêmes principes.
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SAMEDI 25 MAI : 15h30-18h30
ESPACE SORANO, 16 rue Charles Pathé, 94300 Vincennes,(l’adhésion n’est pas exigée )
Qi Gong - Protocole de Préparation à la Méditation & Méditation pour Renforcer l’Energie = Méditation Chan
Voir explications en pièce jointe
Atelier conduit par Marie Catherine, réserver auprès d’elle par téléphone au 06 09 56 58 60 ou par mail : Marie-Catherine.delfolie@orange.fr
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Le but de cet atelier est progressif : vous aider à commencer, à continuer et à y revenir.
Méditer n’est pas une activité de plus à ajouter dans votre agenda mais une attitude différente pour traverser la vie en développant vos capacités de pleine conscience. Méditer, c’est faire le choix d’arrêter d’agir et prendre le temps de sentir que nous existons ici et maintenant.
Méditer c’est renoncer aux automatismes mentaux et s’offrir un refuge de ressourcement toujours disponible à condition de pratiquer régulièrement.
Parmi les bénéfices principaux de cette Méditation : ancrage, stabilité, confiance en soi, anti-stress, soulage les douleurs (nerfs, articulations et muscles), meilleure digestion, sommeil et équilibre physico-émotionnel.
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DIMANCHE 26 MAI : 15h30-18h30
CEASC, 23 rue de la Sourdière, Paris 1er, métro Les Tuileries, Palais Royal......
CODE : B5217 // avec ascenseur // grande salle lumineuse bien chauffée, 2ème étage.
QI GONG DES 5 ANIMAUX & MARCHES DE SANTÉ
Qi Gong des 5 animaux : assouplissement tendino-musculaire, drainer et revitaliser l’organisme.
Marches de Santé : anti-cancer, anti-stress, renforce l’immunité et tonifie l’organisme.
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ATELIER EN INTÉRIEUR DE 3H
Tarif : 50€ ou forfaits avantageux
Tarif exceptionnel pour les nouveaux venus de 35€
Pour les personnes qui envisagent de venir régulièrement aux ateliers en intérieur le W.E si cela peut vous aider, je peux vous proposer :
- un forfait de 5 ateliers à 220€ (44€ par atelier au lieu de 50€)
- un forfait de 10 ateliers à 400€ (40€ par atelier au lieu de 50€)
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TENUE DE PRATIQUE en intérieur : vêtements souples et confortables au niveau de la taille, tennis d’intérieur, chaussons de gym, chaussettes antidérapantes etc......
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ATELIER EN PLEIN AIR DE 10H À 12H : Vincennes
DIMANCHE 19 MAI : atelier offert
RDV : devant l’entrée principale à l’EXTERIEUR du Parc Floral donnant sur l’esplanade du Château de Vincennes // notre pratique est indépendante du centre CITYZEN (le centre juste à droite du Parc Floral)
TENUE : pour isoler votre corps du vent et de l’humidité, pensez à doubler votre pantalon de pratique avec un legging très souples. Si vous êtes fragiles, portez un maillot de corps à manches longues à col roulé et couvrant complètement le bas ventre jusqu’à mi cuisse. Vous profiterez ainsi pleinement des bénéfices de la pratique en plein air (renforcer l’immunité etc....)
